Hola!
He estado seis meses sin poder montar en bicicleta por enfermedad. Me gustaría que me informaran sobre que plan realizar para volver a coger forma con la bicicleta. Mí FTP justo antes de caer enfermo era de 270w y mí peso 64kg. El tiempo disponible para montar en Zwift sería de 1h al día 4 días a la semana. Gracias